Jak se stalo, že jsi vyhořel?
Kurz: Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života, lektor: Helena Macková
Co se stalo, že jsi na tom právě teď takhle? Udělej si svou analýzu. Kolik energie a úsilí vkládáš a kolik se ti vrací zpět? O tom všem si budeme povídat v prvním dílu kurzu „Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života“.
Lekce kurzu:
Co se stalo, že jsi na tom právě teď takhle? Udělej si svou analýzu. Kolik energie a úsilí vkládáš a kolik se ti vrací zpět? O tom všem si budeme povídat v prvním dílu kurzu „Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života“.
Proč je důležité nespěchat a nepanikařit? Přístup sám k sobě. Být pozorovatelem své vnitřní krajiny.
Transformovat svou minulost na zdroj své síly. Vystoupit z diktátu času.
Když nevíš, co dál, vytvoř si svou novou mapu.
Za něco může (i) mozek. Jak se mozek vyvíjí? Systém: „zamrznutí - útok - útěk“. Emoce - ne(moce) - pocity.
Výživa jako podpora nervové soustavy a mozku. Vliv stravy na naše tělo a mysl. Detoxikuj tělo, detoxikuj mysl. Doplňky stravy.
V tomto dílu kurzu „Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života“ se budeme zabývat dechem a tím, jak můžeme resetovat stresovou reakci „fight-or-flight“ neboli bojuj, nebo uteč.
Co to je praxe „nicnedělání“? K čemu je to dobré a jak ji praktikovat?
Jak budovat vnitřní všímavost.
Co se odehrává uvnitř mého já. Sebekritika a ocenění. Nejlepší rada.
Jsi oběť nebo hrdina? Věčný záchranář? Přepiš si svůj příběh a zjisti, jak mít radost ze života.
Život v závislosti na podmínkách. Jaké jsou ty tvoje? Změna programů a vzorců.
Dovoluješ sám sobě žít to, co potřebuješ? Koncept DOVOLIT SI.
Co tě vyživuje a dělá ti radost? Jak si to zařídit? O tom si budeme povídat v tomto dílu kurzu „Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života“.
Vše má svůj začátek a konec. Jak brát svou krizi jako příležitost.
Chyceni v krysím závodě. Jak z něj vystoupit. Vědomá práce s časem. Máš to v rukou.
Jaké máš okolí? Co a kdo ti bere energii? Jak mít opět radost ze života?
V tomto dílu se zaměříme na to, čemu a proč odevzdáváme svou sílu.
Kouzelné věty. Jak elegantně zvládnout stav: zamrznutí - útok - útěk.
V tomto dílu kurzu „Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života“ se budeme zabývat stinnými částmi naší duše a jak je zintegrovat.
Vědomé volby. Vystoupit z role oběti situace.
Všímavost. Mindfulness. Vytvoř nové synapse.
Zpět ve své vnitřní síle. Vystup z diktátu času – buď "Master of time". Zjisti, jak mít radost ze života.
Roztáhnout svá křídla a letět.
Tvé dary, tvá komunita, tvůj život.
Poslední díl kurzu „Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života“. Přeji vám, abyste si tu radost opravdu dovolili :-)
Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.
Hodnocení a komentáře:
Pro přidání hodnocení je nutné se přihlásit.
Zatím nebyla přidána žádná hodnocení.