Protahovací cviky
Kurz: Masáž na židli přes oblečení, lektor: Dagmar Čapková
V prvním dílu tohoto kurzu masáží vám lektorka ukáže, jak se před samotným masírováním dobře protáhnout.
Lekce kurzu:
V prvním dílu tohoto kurzu masáží vám lektorka ukáže, jak se před samotným masírováním dobře protáhnout.
Lektorka ukáže, jak správně provést automasáž rukou i s pomocí masážního prstýnku a náramku.
V dalším dílu našeho masážního kurzu se dozvíte, co si na masáž připravit a jak začít.
Co nás čeká v placené části kurzu?
V tomto dílu kurzu masáží lektorka předvede masáž krku, šíje a trapézových svalů.
Jak namasírovat a uvolnit horní končetiny.
Potřebujete se naučit masáž celých zad? V tom případě jste tady správně. V tomto dílu masážního kurzu se zaměříme právě na záda jako celek.
Protažení a uvolnění svalů krku a šíje.
Kurz masáží není jen o zádech nebo krku. Po celém dni před počítačem potřebují pomoc i naše oči. Pojďme se tedy podívat na to, jak ulevit našim bolavým očím.
Jak se zbavit stresu a napětí pomocí masáže.
V jedenáctém dílu tohoto masážního kurzu si ukážeme, jak uvolnit namožená záda za pomoci masážní baňky, ale i bez ní.
Obyčejná prádelní guma pomůže předcházel bolestem zad.
Na závěr tohoto kurzu masáží si ukážeme, jak můžeme uvolnit namožené svaly pomocí velkého ručníku nebo osušky.
Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.
Hodnocení a komentáře:
Pro přidání hodnocení je nutné se přihlásit.
Hana Hlávková
10. 7. 2023
Skvělý a užitečný kurz, kde je ukázáno, jak správně masírovat.
Protahování, uvolnění a masírování těla tak můžete provádět kdykoliv, podle svých potřeb.
Dagmar Čapková
Dobrý den, paní Hlávková, velmi děkuji a přeji pěkné dny 😊
Stanislav Poliak
12. 12. 2022
Ďakujem a som doma vzácnejší... masáž poskytujem blízkym osobám ??
Yvetta Klimova
15. 7. 2022
Bezvadný kurz
Jiří Velek
1. 6. 2022
Dělá mi to moc dobře...
Jsem po dlouhém pobytu v nemocnici. Diagnóza polyneuropatie vyžaduje časté a důkladné masáže. Jde to pomalu ale jde to.
Dana Řezáčová
25. 3. 2024
Paní Dagmar děkuji za Vaše cenné rady a informace, se kterými jste se podělila i v neplacené části.
Zodpovíte prosím dotaz zájemce - lze touto formou masírovat i člověka s křečovými žilami, nemůže vzniknout problém? Děkuji
Dagmar Čapková
Dobrý den, paní Řezáčová, velmi děkuji za zpětnou vazbu i dotaz. Určitě je dobré jakýkoliv zdravotní problém vždy konzultovat s lékařem. Jinak pokud má člověk křečové žíly, tak se nohy nemasírují. Většinou cévař doporučí zdravotní lymfodrenáž a detralex na zlepšení.
Dana Řezáčová
Děkuji za rychlou odpověď a ať se daří :)