Jak se stalo, že jsi vyhořel?

Co se stalo, že jsi na tom právě teď takhle? Udělej si svou analýzu. Kolik energie a úsilí vkládáš a kolik se ti vrací zpět? O tom všem si budeme povídat v prvním dílu kurzu „Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života“.

Proč je důležité nespěchat a nepanikařit? Přístup sám k sobě. Být pozorovatelem své vnitřní krajiny.

Transformovat svou minulost na zdroj své síly. Vystoupit z diktátu času.

Když nevíš, co dál, vytvoř si svou novou mapu.

Za něco může (i) mozek. Jak se mozek vyvíjí?  Systém: „zamrznutí - útok - útěk“. Emoce - ne(moce) - pocity.

Výživa jako podpora nervové soustavy a mozku. Vliv stravy na naše tělo a mysl. Detoxikuj tělo, detoxikuj mysl. Doplňky stravy.

V tomto dílu kurzu „Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života“ se budeme zabývat dechem a tím, jak můžeme resetovat stresovou reakci „fight-or-flight“ neboli bojuj, nebo uteč.

Co to je praxe „nicnedělání“? K čemu je to dobré a jak ji praktikovat?

Jak budovat vnitřní všímavost.

Co se odehrává uvnitř mého já. Sebekritika a ocenění. Nejlepší rada.

Jsi oběť nebo hrdina? Věčný záchranář? Přepiš si svůj příběh a zjisti, jak mít radost ze života.

Život v závislosti na podmínkách. Jaké jsou ty tvoje? Změna programů a vzorců.

Dovoluješ sám sobě žít to, co potřebuješ? Koncept DOVOLIT SI.

Co tě vyživuje a dělá ti radost? Jak si to zařídit? O tom si budeme povídat v tomto dílu kurzu „Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života“.

Vše má svůj začátek a konec. Jak brát svou krizi jako příležitost.

Chyceni v krysím závodě. Jak z něj vystoupit. Vědomá práce s časem. Máš to v rukou.

Jaké máš okolí? Co a kdo ti bere energii? Jak mít opět radost ze života?

V tomto dílu se zaměříme na to, čemu a proč odevzdáváme svou sílu.

Kouzelné věty. Jak elegantně zvládnout stav: zamrznutí - útok - útěk.

V tomto dílu kurzu „Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života“ se budeme zabývat stinnými částmi naší duše a jak je zintegrovat.

Vědomé volby. Vystoupit z role oběti situace.

Všímavost. Mindfulness. Vytvoř nové synapse.

Zpět ve své vnitřní síle. Vystup z diktátu času – buď "Master of time". Zjisti, jak mít radost ze života.

Roztáhnout svá křídla a letět.

Tvé dary, tvá komunita, tvůj život.

Poslední díl kurzu „Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života“. Přeji vám, abyste si tu radost opravdu dovolili :-)

Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.