Celé tělo
Kurz: Trénuj doma - efektivní cvičení pro začátečníky, lektor: Dominik Minařík
Cvičení zaměřené komplexně na celé tělo. Ideální pro pravidelný trénink.
Lekce kurzu:
Cvičení zaměřené komplexně na celé tělo. Ideální pro pravidelný trénink.
Správně se rozcvičit je velice důležité. Toto video doporučujeme pouštět vždy před jakýmkoliv jiným cvičením.
Jak na cvičení problémové partie těla - břicho.
Zkuste si náročnější cvičení na břicho.
Kardio je nedílnou součástí každého cvičebního plánu. Spalování, fyzička, dynamika. To vše je potřebné k tomu, abyste nejen vypadali, ale i cítili se dobře.
Jednoduché, avšak efektivní cvičení zaměřené na oblasti nohou.
O malinko náročnější cvičení zaměřené na nohy.
Komplexní cvičení zaměřené na prsa, ramena, trup a záda.
Zacvičte si ráno pro lepší den.
Pár rad od trenéra fitness. Jak na cvičení, jídlo, regeneraci, oblečení apod.
Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.
Hodnocení a komentáře:
Pro přidání hodnocení je nutné se přihlásit.
Zatím nebyla přidána žádná hodnocení.