Celé tělo
Kurz: Trénuj doma – efektivní cvičení pro začátečníky, lektor: Dominik Minařík
Cvičení pro začátečníky zaměřené komplexně na celé tělo. Ideální pro pravidelný trénink.
Lekce kurzu:
Cvičení pro začátečníky zaměřené komplexně na celé tělo. Ideální pro pravidelný trénink.
Správně se rozcvičit je velice důležité. Toto video doporučujeme pouštět vždy před jakýmkoliv jiným cvičením.
Jak na cvičení problémové partie těla - břicho.
Zkuste si náročnější cvičení na břicho.
Kardio je nedílnou součástí každého cvičebního plánu, takže i tohoto cvičení pro začátečníky na doma. Spalování, fyzička, dynamika. To vše je potřebné k tomu, abyste nejen vypadali, ale i cítili se dobře.
Jednoduché, avšak efektivní cvičení zaměřené na nohy.
O malinko náročnější cvičení zaměřené na nohy.
Komplexní cvičení pro začátečníky zaměřené na prsa, ramena, trup a záda.
Zacvičte si ráno pro lepší den. Efektivní cvičení pro začátečníky na doma.
Pár rad od trenéra fitness. Jak na cvičení, jídlo, regeneraci, oblečení apod.
Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.
Hodnocení a komentáře:
Pro přidání hodnocení je nutné se přihlásit.
jana čížková
25. 12. 2024
Děkuji za výborný kurz a užitečný. Vše je názorné a jasně vysvětlené. Doufám, že se donutím ke cvičení. Bylo by škoda tento kurz nevyužít a nezlepšit si své zdraví. Děkuji
Kurzy pro radost
Dobrý den, Jano, děkujeme za Vaše krásné hodnocení a pět hvězdiček!…
Zobrazit celý komentář
Dobrý den, Jano,
děkujeme za Vaše krásné hodnocení a pět hvězdiček! 😊 Je skvělé, že Vás kurz zaujal a oceňujete jeho názornost a srozumitelnost. Věříme, že se ke cvičení určitě odhodláte – je to investice do Vašeho zdraví, která stojí za to! A jak píšete, byla by škoda kurz nevyužít.
Přejeme Vám hodně radosti a motivace při cvičení. Ať Vám přinese zdraví i pohodu! Pokud byste se chtěla podělit o své pokroky, budeme moc rádi. 😊
Eva z Kurzů pro radost