Hluboké vnitřní svaly

Dobrý den, Jaroslavo,

děkujeme Vám za krásné hodnocení a pět hvězdiček! 😊 Jsme moc rádi, že Vás kurz zaujal hned na začátku a že oceňujete srozumitelnost a jasné vysvětlení jednotlivých cviků. Pilates je skvělý způsob, jak protáhnout tělo a zlepšit jeho celkovou kondici, a je skvělé, že jste se do toho pustila!

Přejeme Vám hodně radosti z cvičení a spoustu pozitivních výsledků. Budeme rádi, když se s námi podělíte o své dojmy, až kurz dokončíte. 😊

Víťa z Kurzů pro radost

Paní Jaroslavo, vidím, že jste se do cvičení opřela. Přeji ať se vám i z tohoto kurzu daří získat to co potřebujete pro sebe i své tělo.... Joli

Zdravíme vás, Jano!

Jsme rádi, že jste se o kurzu dozvěděla díky jeho pokračování. Je skvělé, že máte nadšení pokračovat i přes výzvy s bráničním dýcháním. 😊 Dobře že se nevzdáváte a stále se snažíte.

Potěší nás, když nám dáte vědět, jak se vám s bráničním dýcháním daří a jaké pokroky jste udělala.

Pavel z Kurzů pro radost

Dobrý den Jani, tak to jste úplně přesně. V tomto kurzu Záda v pohodě je dýchací bránici věnovaná celá jedna lekce, kterou doporučuji si dělat častěji abyste svou bránici zklidnila, uvolnila a pak následně i posílila. Protože dýchací bránice patří k nejemočnějším svalům a tudíž okamžitě reaguje stažením a tím svírá hrudník a pak se obtíže zhoršují. Lekce proužkované tričko vás mile potěší, uvidíte.... Dejte vědět jak to jde. Mějte se skvěle ve svém těle..... Joli

Dobrý den Jájo, nerada dávám přesný počet opakování. Pokaždé to může být jiné. Někdy jste v dobré kondici a uděláte si klidně 10 opakování a někdy jste ráda, že uděláte 5. Doporučuju, testujte a hrajte si i s množstvím opakování. :-) Přeji ať se daří dobře.... Joli

Báječné Zuzi, děkuju za doporučení. A až vás omrzí cvičit dokolečka tyto lekce, pak můžete přejít na další kurz, který tady mám. Což je Pilates - Záda v pohodě. Přeji ať se daří dobře.... Joli

Uz jsem doporučila cca dalším třem ženám, které byly za doporučení rády.
Mě to pomáhá... neboť pracuji rukama a navíc mám problémy s bederní páteří....🙏Na další kurz kouknu.

Tak to mám radost, paní Květo. Přeji ať vám je cvičení k užitku a kdyby něco, neváhejte mě kontaktovat. Joli

Paráda Aničko, mám radost, že se vám mé vedení líbí a přeji ať vám přinese užitek, který očekáváte. Mějte se skvěle ve svém těle s láskou a úsměvem. Joli

Tak to mám radost paní Tomsová, že budete cvičit i s dcerou. Přeji ať se daří vám oběma skvěle. Joli

Tak to mám radost, Hani. A mám pro vás dobrou zprávu, právě dokončuji Pilates pro záda v pohodě, který už brzy bude tady na webu. Mějte se krásně.

Děkujeme za hodnocení.

Milá Hani, mám radost, že vám mé vysvětlování přijde snadno pochopitelné a že vás cvičení se mnou baví. Až projdete tento kurz, chystám další pokračování. Máte se na co těšit. Přeji krásné dny Joli

Hmmm, tak to mě obzvlášť těší. Mé 1. setkání s Pilates bylo mnohem chladnější. Mě vlastně vůbec nebavilo :-) přišla jsem mu na chuť a zamilovala se až když jsem ochrnula a Pilates mě vytáhl z bryndy. Tehdy přišla láska s vděčností a tak to šířím dál a baví mě to i nadále. Milá Irenko, ať se daří báječně a zase někdy napište, jak to jde. Mějte se skvěle ve svém těle s láskou a úsměvem... Joli

Ooooo, to mě těší Kačko, že mě sleduješ už dlouho. Mám radost, že sis kurz koupila a můžeš se těšit, protože chystám další, který sem brzy dám. :-) Děkuju za povzbuzující zpětnou vazbu a přeji ať se ti daří krásně s láskou a úsměvem. Joli

Milá Zuzi, děkuji za zpětnou vazbu a přeji ať vám mé lekce přináší nejen užitek, ale i radost a pohodu. S láskou Joli

Máte pravdu. ;-) Děkujeme za hodnocení.

Děkuji Pavlo za zpětnou vazbu. Vidím, že jste cviky krásně pochopila a vaše tělo je bezvadně přijalo. Protože tak to je, vypadá to neviditelně, ale schovává se v tom velká výzva a tělu to řádně prospěje. Přeji ať se daří nejen ve cvičení báječně. Pohyb s láskou a úsměvem Joli

Pani Mil
Jolano, neuvazujete pokračování kursu? Jsem starší ročník a cvičím s vámi kazde ráno. Uvítala bych velmi pokračování kursu. Děkuji za odpověď.

Paní Vlasto máte pravdu, každý jsme jiný, někomu vyhovuje opakovat stále stejné lekce dokola. Přináší mu to klid a jistý druh důvěry, že každým opakováním bude cvičení provádět lépe a dokonaleji. A pak je celá řada lidí, kteří naopak preferují pestrost a také osobní potkávání. Ať žije různorodost a každý ať si najdeme to své co nám vyhovuje. Přeji krásné dny s láskou a úsměvem. Joli

Jste opravdu skvělá, že každé ráno cvičíte. Aby se to v těle udrželo co nejdéle, je dobré i během dne si všimnout, jak dýcháte, jak držíte tělo, aby to bylo trvalé.

Metoda 3x3 je cvičení pánevního dna, kdy se plnohodnotně bere v úvahu: fyzické tělo - cvičení, emoce - uvolňování pomocí bioenergetických cviků, energie - což je dech a uzemňování. Vše se děje najednou a tím jsou zajištěny ty nejlepší výsledky.

Přeji, ať vás cvičení stále baví a přináší užitek a spokojenost.
Joli

Úplně vám rozumím, cvičení doma přináší spoustu výhod. Šetříte čas dojížděním, cvičit můžete tehdy kdy se to hodí vám. Lekci můžete cvičit tolikrát kolik se vám chce, nebo potřebujete. Přeji ať je vám můj kurz ku prospěchu těla i ducha. S láskou Joli-Jolana Novotná, Pohybotéka

Děkuju paní Milado, mám radost, že jste spokojená a že vás nadchlo cvičení s víčky. :-) Přeji ať se daří dobře. Joli

Super Martino, přeji ať jde cvičení podle vašeho plánu. Joli

Milá Marie, mám opravdu radost, že i díky mému cvičení je vám lépe. Přeji ať je to čím dál lepší... S láskou a úsměvem Joli

To je bezva, ve dvou se to vždycky lépe táhne. Joli

Óooo to mě opravdu těší paní Stanislavo. Přeji ať jste nejen díky cvičení brzy ve formě. S láskou a úsměvem Joli

Milá Moniko, díky. Je mi potěšením, že se vám mé lekce líbí a přináší pohodu tělu.... Joli

<p>To m&aacute; radost Pavl&iacute;no, děkuju za pochvalu. V&scaron;ak jsem v oboru už v&iacute;c jak 35 let. Přeji ať v&aacute;m lekce přin&aacute;&scaron;&iacute; &uacute;levu, nejen na těle, ale i du&scaron;i. S l&aacute;skou Joli</p>

No výborně Jani, jste skvělá cvičenka. I mě totiž dřív bolívaly záda, ale nyní už ne. Přeji ať vám nadšení do cvičení vydrží a přináší radost. S láskou a úsměvem Joli

No jo, Jani. Co naděláme. Alespoň, že je i tato online forma možná. Chápu, že někdy motivace ke cvičení doma chybí. Joli

Ano Lucie, chápete to dobře, cvičit 2 - 3 x týdně jednu stejnou lekci. S každým opakováním z lekce získáte víc užitku. Přeji ať vám je kurz ku prospěchu. S láskou Joli

Úplně vás chápu, také ráda tvořím. Miluju točit mísy na hrnčířském kruhu, háčkovat, vyšívat ... Ale mému tělu dělá dobře se i hýbat, v kurzu Smysluplné chůze nyní učím cvičit při procházkách. Takže to splňuje to co potřebuji, jít ven a tam si potrénovat tělo a pak doma si krásně tvořit. Přeji naší tvorbě zdar. Jolana

Děkuju paní Pavlo, a co by vám pomohlo s pravidelností? Mohu pro to něco udělat? Děkuju za odpověď. Jolana

Oooo to mě těší Evo, gratuluji. Je vidět, že jste se do cvičení pustila poctivě a dala kurzu šanci, vám ukázat jak jednoduché cviky když jsou dobře pochopené s tělem dokáži. Přeji ať je vám skvěle ve svém těle. Jolana

Děkuji paní Chmeliková za váš komentář. Jsem ráda, že se vám podle mého vedení dobře cvičí. Přeji ať se daří skvěle nejen vašim vnitřním svalům. S láskou Jolana

Těší mě vaše doporučení paní Makaiová a přeji ať se vám pěkně cvičí. Jolana

Je pro mě ctí, že mé podání Pilates je pro vás poutavé. Mám dotaz, co chcete řešit touto formou cvičení? Budu potěšena, když mi napíšete, jak se vám daří cvičit dál a v čem je pro vás cvičení přínosem. Děkuji Jolana

Dobrý den, Jaroslavo, děkujeme za pochvalu, máme radost, že se Vám kurz líbí a jeho forma Vám vyhovuje. :-) Mějte se hezky.

Těší mě paní Kůrková, že jste spokojená. Toto bylo mým záměrem. Aby mohl cvičit každý bez rozdílu kde zrovna bydlí. Kniha je bezva, ale pohyblivé obrázky s návodem jak cvik provést, nebo co a kde cítit je podnětnější. Děkuji a přeji ať se vám hezky cvičí.

Dobrý den, Pavle, děkujeme.

Děkuji Pavle, bolesti zad trápilo mnoho mých klientů a jakmile pochopili co pro své tělo mohou udělat, jak povzbudit svůj HSS bolesti odchází. Krásný den.

Děkuju paní Zuzano, pokaždé mě potěší, když způsob, kterým předávám poznání o svém těle je snadno srozumitelný a pochopený. Mým záměrem je, abychom si my lidé rozuměli se svým tělem a našli společnou řeč. Přeji ať vám můj kurz je pomocníkem i nadále. Krásné dny. Jolana

Dobrý den, Evo, děkujeme. Držíme palečky, ať se Vám daří vydržet a mějte se pěkně! :-)

Dobrý den paní Evo, píšete, že jste si přehrála první lekci a zacvičila jste si u ní se mnou? :-) Jak to šlo? Budu ráda když mi napíšete vaše pokroky. Mějte se skvěle ve svém těle.

Dobrý den, Lenko, děkujeme za Vaše hodnocení i doporučení. Přejeme, ať Vám cvičení uleví od problémů se zády a cvičení pro Vás jen radostí.

Je mi potěšením paní Lenko, že se vám kurz líbí. Děkuji za doporučení a přeji ať vám cvičení je nejen pro zdraví, ale i pro radost.

Dobrý den, Jano, děkujeme za Vaše hodnocení i doporučení.

Děkuju, paní Jano za doporučení. Jen, pro zajímavost, který cvik vás překvapil svou náročností? Děkuju i za odpověď.

Dobrý den, Ivano, děkujeme. Máme radost, že Vám je kurz ku prospěchu.

Děkuji, paní Ivano, přeji ať vaše pánevní dno vzkvétá a je vám podporou i oporou v celém vašem žití.

Děkuji paní Soňo, přeji vám ať vám i nadále můj kurz přináší radost a pokud byste měla chuť sdílet co konkrétně vám kurz přinesl budu ráda.

Dobrý den, Evo, vyzkoušejte a uvidíte. :-) Už z úvodních lekcí, které jsou zdarma, si můžete vyzkoušet, zda Vám Pilates bude vyhovovat.

Dobrý den paní Šťálová, v tomto kurzu je pánevní pojato jako součást hlubokého stabilizačního systému páteře, pokud máte nějaké obtíže konkrétně s pánevním dnem, neváhejte mne kontaktovat, protože na pánevní dno dělám speciální kurzy, kde vše jednoduše vysvětluji a zároveň si vše ženy zkouší na vlastní tělo. Často vnímání svalů pánevního dna potřebuje víc času a různorodé navedení jak svaly zapojit, každý žena jsme jiná, každá své pánevní dno cítíme jinak. Pokud vám kurz stačil tak hurá a pokud potřebujete víc, kontaktujte mě. Přeji hodně zdaru nejen při cvičení.

Dobrý den, Dano, děkujeme za Vaše hodnocení a doporučení. :-) Přejeme, ať máte z cvičení i nadále radost a těšíte se dobrému zdraví. :-)

Děkuji paní Luksiková, velmi mě těší, že se vám kurz líbí a děkuji, že jste si udělala čas na napsala mi svůj postřeh. Pokud byste potřeboval ještě něco dovysvětlit neváhejte se na mne obrátit třeba přes fb profil a soukromou zprávu: https://www.facebook.com/cviceniprome/